Somatic Movement & Power of Breathe - katseen voima

Työpaja aloitetaan lyhyellä jakamisella ja aktiivisella meditaatiolla, jonka jälkeen sukelletaan biodynaamiseen hengitysharjoitukseen. Biodynaaminen hengitysharjoitus on traumainformoitu lähestysmistapa, jossa pystyy tutkimaan kehon ja mielen yhteyttä kuuden integroidun elementin kautta:

Hengitys, liike, ääni, kosketus, tunteet ja meditaatio.

Harjoitus auttaa syventämään yhteyttä kehon tuntemuksiin ja tunteisiin, tukee hermoston säätelyä ja avaa tilaa sisäiselle selkeydelle. Työskentely voi olla samaan aikaan lempeää, voimakasta ja vapauttavaa - jokainen voi kuitenkin osallistua omista rajoista käsin ja omaa kehoa kuunnellen. Mitään ei tarvitse suorittaa - uteliaisuus omaa kokemusta kohtaa riittää.

Hengitysharjoitus päätetään integraarioon selinmakuulteen ja lyhyeen jakopiiriin.

Teemana silmien muistot. Silmät ovat tärkeä osa muistojen kokonaisuutta