Embodied Release: Breathwork & Living Compassion
20. syyskuuta 2026
Aika
11-18
Paikka
Merkaba Collective
Hinta
€79
Embodied Release päiväretriitin aikana vapautamme kehomme kantamaa jännitystä ja menneisyyden taakkaa hengityksen, liikkeen ja vapauttavan tunnetyöskentelyn avulla.
Päivän aikana teemme syvähengitysmatkan (holotropic / biodynamic breathwork). Lisäksi päivän ohjelmassa on lempeää tunnetyöskentelyä, somaattista meditaatiota ja vuorovaikutteisia harjoituksia, jotka tukevat yhteyttä, vapautumista ja integraatiota.
Päiväretriitti sopii kaikille, jotka haluavat vahvistaa yhteyttä syvempiin puoliin itsessään, vakauttaa kehollista läsnäoloa (felt-sense), opetella itsemyotätuntoa seka löytää toimivia keinoja elämänilon ja luovuuden avautumiseen.
Päivän ohjaavat sosiaalipsykologi, terapeutti ja joogaohjaaja Gloria Salo, sekä traumatyöskentelyyn erikoistunut keho- ja hengitystyöskentelyn ohjaaja Merja Kallunki.
Paivän teemoja:
- Kehon viisaus ja sen kuuntelu
- Syvähengitys (holotropic/ biodynamic breathwork)
- Somaattinen like ja meditaatio
- Vapauttava, lempeä tunnetyöskentely
- Living Compassion - 'the spirituality of NVC'
- Trauma ja hermosto - kehollinen turvallisuus
- Läsnäolo ja autenttinen jakaminen
pienryhmissä - Lepo ja pysähtyminen
Aika: SU 20.9. klo 11-18
Pidämme päivän aikana tunnin mittaisen
lounastauon, jonka aikana voi syödä omia eväitä tai
lounastaa jossain lähialueiden ravintoloista.
Merkabalta löydat hyvin varustellun keittion ja
ruokailutilan.
Ilmoittaudu sähköpostilla gloriasalo.contact@gmail.com
Kenelle
- haluat keventää menneisyytesi painolastia
- kaipaat tilaa kuulla itseäsi – ja rohkeutta ilmaista itseäsi vapaammin
- haluat aloittaa seuraavan vaiheen elämässäsi kirkkaammin, juurtuneemmin ja enemmän elossa
- haluat palauttaa yhteyden tunteisiisi ja autenttiseen totuuteesi ilman häpeää
- kaipaat lämminhenkistä ja hyväksyvää yhteisöllisyyttä ja yhteyttä elämääsi
Ohjaajat
- Merja Kallunki— ohjaaja
- Gloria Salo— ohjaaja
Lue lisää menetelmästä